Batterij niveau koffiemok

10 manieren om aan je energie-niveau te werken

1 min leestijd

Batterij niveau koffiemok

Ik ben een fan van het blog van Michael Hyatt (michaelhyatt.com). Zeker weten de moeite waard om te volgen in veel opzichten. Of het gaat om leiderschapsprincipes, om sociale media, om publiceren, schrijven… Hier heb je bijvoorbeeld 10 praktische adviezen die hij geeft om aan je energie niveau te werken (met een korte samenvatting):

  1. Verbind je met God
    Je bent niet gemaakt om zonder God te functioneren. Maak er prioriteit van!
  2. Hou een positieve instelling
    Lees Spreuken 23:7
  3. Let op wat je zegt
    Dat wat je zegt heeft veel invloed.
  4. Stimuleer je brein
    Hou je hersenen in conditie, voedt het met nieuws en goede inhoud.
  5. Dagelijks sporten
    Doe dit dagelijks en hou het vol. Een goede lichamelijke conditie is zo belangrijk.
  6. Goede multi-vitamines
    Dit kan een goede aanvulling zijn op je menu.
  7. Drink voldoende water
    Het is voor je hele biosysteem belangrijk!
  8. Neem veel rust
    Iedereen is anders. Maar veel mensen nemen onvoldoende rust!
  9. Goede voeding
    Daarmee bedoelt hij dus: geen fastfood en ‘eten met de schaar.
  10. Vermijdt energie-vretende contacten
    Sommige relaties vergiftigen je. Ze trekken de energie uit je. Vermijdt deze contacten.

Op zijn blog wordt ieder punt verder toegelicht en uitgewerkt. Mooi advies. De meeste punten onderschrijf ik van harte. Het hoort bij een gezonde levensstijl!